【終了】日本の小中学生が老化!

「ロコモ」とは、加齢や運動不足が原因で筋肉、骨、関節などに障害が発生し、身体機能の低下をきたす状態。

当然、高齢者特有の症状と思われてきました。要介護となる最大要因でもあります。

ところが、埼玉県医師会が幼稚園から中学生までの子供に運動器の検診を行った結果、何と約40%に「ロコモ」の兆候がみられたというのです!

なぜ、成長期の子どもの体に“老化”が広がったのでしょうか?

人間の体には「呼吸器」「循環器」「消化器」等がありますが、筋肉、骨、関節等で構成され、体を自由に動かす働きをするのが「運動器」です。
運動器の障害のために、「立つ」「歩く」といった移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ、運動器症候群)」といいます。

具体的には、このようなことが出来ない子供たちが増えてきています。
■片脚でしっかり立てない
■手が真っすぐ挙がらない
■しゃがみ込むとふらつく
■物を投げる動作ができない
■雑巾が硬く絞れない
■転んだ時に手で支えられず顔に怪我をする
■両手首を同時に骨折してしまう

こんな以前なら考えられないような事態が学校などで発生しているそうです。

ロコモへの対応策としては、体全体を動かす運動習慣をつけること。
出来れば、1日60分以上の運動を、自分が楽しいと感じる範囲で行うことが望ましいでしょう。
スポーツに限らず、遊びでも構いません。

木登りやボール遊び等をする中で、体を効率よく動かすには、どの筋肉や関節を連動させればいいか等を自然と学んでいくのです。
筋肉と骨を作るためには、食事も大切です。
タンパク質やカルシウムの摂取を心がけることに加えて、ビタミンB6(代謝を促し筋肉を作る)やビタミンK(骨の形成を促進)の摂取も心がけてください。

参照元:ヤフーニュース

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名無しさん
2016/12/11 14:58
近所でもクレーマーが多くて子供が外で遊べない状況。
これじゃ、体力も元気も奪われるよね。
名無しさん
2016/12/11 22:24
それもあるけど、習い事ばかりさせる親が増えたせいもあると思う。
以前、何かの話で体操教室に通ってる子供の運動能力が低いっていう冗談みたいな話見た。
運動する機会が授業と週1〜2の体操教室の子で習い事まみれの子はそれ以外の時間ほとんど運動しないし、全力で走るとかいろんな筋肉を意識なしに使うとかする機会が奪われるから運動能力が落ちるらしい。
やっぱり子供は子供らしく自然に遊ばせるのが良いんだって。
いろいろ指示して何かさせるんじゃなく、自発的に。
名無しさん
2016/12/12 12:33
和式⇒洋式
昔は70歳でも毎日数回スクワット+全身運動をしていたのです
名無しさん
2016/12/11 14:51
運動して大騒ぎできる場所がないのも原因なんじゃないの。
ネット社会って長生きできないのかな。
名無しさん
2016/12/11 14:28
小学生の頃、裸足教育だったけど、中学に上って、裸足教育でない別の小学校と合流したら、体育の成績が上がった。
あれは良かったのかもしれない。
名無しさん
2016/12/11 15:59
子ども達が走り回ったり、ボールで遊んだりする場所が無さすぎる。
近くの公園ではボール遊び禁止!騒ぐ声がうるさい!など、公園で何をして遊べというのか!
広い運動公園のグランドは常に野球チームやサッカーチーム、学童保育など交代で使用しているため、一般の子供達はキャッチボールさえする場所がない。
これでは公園に行っても隅の方で自然とゲームで遊ぶしかなくなる。
子供達もこの方が怒られなくて済む。
学校のグランドを解放するとか、自由に走り回れる場所を作るとか、もっと子供がのびのび出来るようにするべきだと思う。
名無しさん
2016/12/11 21:19
ゲームしていたら、それはそれで「外でゲームなんかして・・・」とご年配の方に言われるんですよね(´ヘ`;)
本当に今の子供逹はかわいそうです・・・
名無しさん
2016/12/11 20:40
小学生には、自由に走り回れる場所も時間もない。
昼間ジムで鍛えている中高年さんにはわからないだろうな。。。
名無しさん
2016/12/11 21:55
ゲーム、スマホに夢中な子が増えたよね。
ネットの普及は寿命を縮めるのかもしれない。
名無しさん
2016/12/12 08:06
のびのびと自由にって言われるけど怪我したら他人のせいにするんですかねぇ。
昨今の遊具撤去とか見るとそう思ってしまう。
名無しさん
2016/12/12 00:55
ゲームばかりして、外で遊ぶ時間が減ったからかな?
名無しさん
2016/12/12 12:42
運動させようとすれば「怪我したらどうするの?」だろ?
名無しさん
2016/12/12 00:07
運動もせず夜更かししながらスマホをいじり、食事もバランスを考えない出来合いの総菜とかカップラーメンじゃロコモにもなるだろう。
乱れた生活をしている親がまず基本的な生活を見直して、子供にもきちんとした生活をさせないとダメだと思う。
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名無しさん
2016/12/12 13:30
そのうち糖尿病や高血圧、若年認知症にも繋がるのでは?
名無しさん
2016/12/11 23:47
成長期の子どもが老化って‥。
でも最近の子どもは、体育の授業で骨折とかが多い。
とび箱やったら骨折、ドッチボールやったら骨折、転んだら骨折‥
もっと幼児期に外で遊ばせるべき。
名無しさん
2016/12/12 17:40
習い事とゲームばっかりで外遊びする時間もない子がほんとに多い。
自分に時間があっても、友達は習い事で遊んでもらえない、とか。
外遊びは、体づくりにもコミュニケーション能力を育むにもすごく重要。
大人が遊べる時間と場所を意識して提供していかないと、子どもの心身の成長が心配。
名無しさん
2016/12/11 17:12
最たる要因は必要以上に普及してしまったインターネット。
特にソーシャルゲームだろうなぁ。
あれは成長期の子供は勿論、大人でも心も体も狂わせてしまう恐ろしい正しく悪魔の遊びだよ。
名無しさん
2016/12/12 08:18
親が過保護過ぎる代償だね!
名無しさん
2016/12/12 12:41
運動すると疲れるからやりたくないという子供も多いらしい
どれだけ体力ないんだよ…
このロコモと判断された子供達って、このままにしておくわけにはいかないよな?
名無しさん
2016/12/11 21:43
都会の子供は走っちゃダメと言われて育つからねぇ。
名無しさん
2016/12/12 12:43
初耳。
名無しさん
2016/12/12 14:01
安心して体を使って遊べる環境が減りましたよね。
それに友達同士集まって遊んでても皆が一緒に遊ぶではなく、ゴロゴロしながらそれぞれにゲームや漫画などバラバラに娯楽を楽しむ遊び方なのでほんと不健康だと思う。
小さい頃は不健康だと注意したが誰と遊んでも皆がそうなので、そういう遊び方が主流の時代なのだと諦めた。
仕方ないので部活など個人的に運動不足にならないよう対策している。
名無しさん
2016/12/11 16:56
そりゃー最初から訓練しなきゃロコモになるよ。
昔は遊びながら自然に訓練してたけどな。
2020年はともかく、それ以降が心配だわ・・・
名無しさん
2016/12/11 19:16
まあアラフォーである自分の子供の頃も、今時の子供は運動神経がーと言われ、実際運動音痴過ぎたので、何も言えない・・・
名無しさん
2016/12/12 15:41
テレビで休日の銀座での小学生をインタビューした映像で驚いた。
ブランド服や化粧は今更だが皆、顔にシワがあるのだ。
心配だ。
名無しさん
2016/12/11 23:41
子供の頃はわけもなく走ってたな。
登下校とか、あの電柱まで走るぞ!とか。
でも今の子供達は走ったら怒られるから。
名無しさん
2016/12/12 06:29
娘の保育園は私立で、体操と音楽に力を入れている。
音楽は運動会の鼓笛隊で、基礎を年少さんからやらせているし、体操は年長さんの運動会て披露する「組体操」に合わせて、マット運動を楽しくやったり、みんなで大縄跳びをしたり、鉄棒をしたり…
今から基礎体力をつけているせいか、体操指導の先生の指導がいいのか、その保育園で怪我をした…という子は、過去にも聞いた事がない。
今の保育園に入れて本当に良かったと思う。
名無しさん
2016/12/11 15:53
もう遺伝子的に長生きの弊害を感じて長生きしないように組み込まれてきてたりして。
名無しさん
2016/12/12 15:05
遊べる場所がない。
学校でさえ休み時間に外遊び禁止になってる。
自分のときは朝も放課後も遊べたのに。
名無しさん
2016/12/12 08:45
自由に遊べる場所が少ないから、運動についても習い事に頼らざるを得なくなる。
しかも単一じゃダメなら数種類。
お金かかるね〜〜!
名無しさん
2016/12/12 09:00
勉強やゲーム、スマホのし過ぎもあるけど、昔の様に裸足で遊ぶ場所もないからね。
昭和の子供達は、ケイドロ、缶けり、ゴム段など遊びながら体を動かしていたけど今は無い。
名無しさん
2016/12/11 16:59
野球やサッカーといったチームスポーツをやってる子たちは学校のグランドを使えるけど、入ってない子がグランドで遊ぼうとすると追い出される。
それと、○○ちゃんあそぼーとかの突撃訪問は許可しない家もあるし、めんどうな世の中だと思う。
地域で違いはあるかもだけど。
名無しさん
2016/12/12 02:38
うちのとなりの家の小学生が母親に今日◯◯ちゃんうちに入れてもいい?』って聞くんだよ、外からインターホン越しで。
しかもその◯◯ちゃんが一緒にいるという状態。
で、親がだめだと言うと『ママがだめだって、バイバイ』ってあっさり断る。
何なんだろう今の子って。
名無しさん
2016/12/12 00:16
公園で小学生の男の子達がゲームしてたむろってたよ。
あれが原因じゃない?
幼稚園の男児も家に帰るととゲームしてるらしいから、遊びが変わったんだよね。
名無しさん
2016/12/11 21:17
只々、親のだらしなさが招いたことです。
名無しさん
2016/12/11 15:01
外で遊ぶ習慣が極端に減った、日本の子供は室内犬のようだ。
名無しさん
2016/12/12 06:48
正直、子どもだけで遊ばせるのは中学年位と考えてます。
事故も事件も怖いから。
昔は、下校後そのまま校庭で遊べたし、公園行けば必ず友達がいた。
今は、遊ぶ場所も少ないから、ほとんどの子が習い事をしていて、約束をして遊ぶのも、スケジュール管理が大変…。
ボール遊びも縄跳びも、周りの人に気を付けてー!って。
楽しく遊べないよね。
名無しさん
2016/12/12 10:41
近所で子供を遊ばせるというけどちゃんと公園とか広い場所に行って遊ばせるべきだから!
車の往来もあるんだし迷惑になるし邪魔!
子供に罪はないけどはっきり言って今の親たちはその配慮を著しく欠如してる!
そこまで遊びに連れて行くのが面倒のかなんだか知らんが人の迷惑になるという事をちゃんと教えた方がいいよ!
結果それが子供の将来にも繋がるんだから!
名無しさん
2016/12/12 11:57
駅前のパチンコ屋を潰して芝生の公園や室内プールを増やす。
子供が集まって遊べる環境を作り地域がスポーツクラブ(サッカー、バスケットボール、ランニング、スイミングなど)を増やす。
そして学童や義務教育が終わる15歳までが利用できるyouth centerを作って子供達が集まれる場所が欲しいが、今の日本にそんな事を考える余裕はない。
ストレスのない生活をおくるにはオーストラリアやカナダに移住を考えほうがいいのかも。
名無しさん
2016/12/12 22:01
なら、ボール遊び出来るほどの広さの公園増やしてよ。近場に無いのよ!わざわざ遠出しなきゃ無いの!
これが現実!
名無しさん
2016/12/11 19:55
近所の温泉で見てると、ほとんどのオヤジは立ってソックスが履けないどころかパンツさえ立って履けないのがいる。
肥っているオヤジは殆どだよ。
子供のことより自分の心配してろ!
名無しさん
2016/12/12 03:56
一発で解決できそうな感はある。
要はちゃんと環境を提供してあげたら、本当にそれで終わり。
逆に言えば、環境的に子供が遊べなくなったってことの裏返しなんだろ。
可哀想に。
アホな奴等が理不尽なクレームや犯罪や迷惑をかけるから、大多数の子供等が遊べなくなる。
なんでも駄目、あれも駄目、これも駄目。子供のために・・。
結局、これは本当の言葉に翻訳すると死んでいろ、と同等ですわ。
駆け回る自由がどんな子にもあるんだ。同時に、大人にもある。
大人が遊ばないから子供の遊びをなんでも危険だ、なんだと禁じる。
もっと遊べ。もっと失敗して、もっと楽しめばいいんだ。
意外な話、鳥やインコカフェとか、外国禁止が多いんだって。
それで日本でビックリして楽しむ外人も少なくないんだって。
だからある意味世界的な傾向にある。
故に、早くこういうくだらないことから脱却して、大人も子供も遊んで禁止をなくしていくか、結構大事。
名無しさん
2016/12/11 18:12
便秘の大きな要因である筋力不足と排泄力欠如(適切な排泄法を体が実行できていない)
これ説明しても誰も信じてくれない・・・
例えば腹筋不足で腹がたるんでる人、腹に脂肪が溜まってるわけじゃないんだよ。
内臓全体が筋肉で支えられなくなって歪んで前方に伸びてきてるんだよ
腸周りの筋肉が無いから便を綺麗に押し出せず溜まりやすくなるんだよ
自分の体を正確に知ることが出来る人が少なすぎるのさ
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